Une technique simple
L ‘EFT (Emotional Freedom Technique) est une Technique de Libération Émotionnelle. Issue de l’acupuncture, de la Kinésiologie, et de la PNL, elle se pratique sans aiguilles, habillé·e et assis·e. Elle consiste à stimuler les méridiens par des tapotements doux, tout en nommant nos pensées, émotions, sensations et croyances associées à la problématique traitée.
Douce et efficace
Cette pratique thérapeutique permet de se libérer efficacement et en douceur de réactions émotionnelles perturbatrices du quotidien et/ou en lien avec nos expériences douloureuses passées.
Pour se libérer de nos réactions tenaces
Stress, peur, anxiété, phobies, paniques, souvenirs traumatiques, honte, dégoût, mélancolie, dépression, rancune, colère, culpabilité, trac, timidité, TOCs, bégaiement, faible estime de soi, douleurs, problèmes de poids, dépendances, envies compulsives, etc.
Ou se préparer à des évènements importants
Examen, entretien professionnel, prise de parole en public, Intervention chirurgicale, changement de vie, etc.
Cette approche est particulièrement efficace dans de nombreuses situations. Toutefois, vous ne devez en aucun cas interrompre un suivi médical sans avis de votre médecin.
Une pratique à l’efficacité thérapeutique durable et démontrée scientifiquement
Dans plusieurs pays, l’EFT a été validées scientifiquement et est reconnue par les autorités de santé. Ce n’est pas (encore…) le cas en France. Retrouver les ressources mises à disposition par l’IFPEC
Les points utilisés en EFT
Photo : Andrew Yee – Certains droits réservés
Contact
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